Body Make

【プロテイン】美味しくて飲みやすい!4選♪

こんにちは('ω')ノくるたんです。 今回の記事では、トレーニーくるたんが愛用している美味しいプロテイン4つを紹介します。 GOLD'S GYM WHEY PROTEIN クッキー&クリーム風味 まず、私の1番推しは 《GOLD'S...
Body Make

お正月太りに効果的なダイエット方法11選♪

こんにちは('ω')ノくるたんです。 みなさま素敵な年末年始は過ごせましたか? 私は初めてのボディコンテスト《ベストボディジャパン》への出場が終了し、減量が終了し、1ヵ月半《デブ活》を行い大満足で2021年を迎えました♪(笑) 当日4...
Body Make

【危険な減量・ダイエット】9選!経験から語ります。

こんにちは('ω')ノ くるたんです。   皆様ダイエットや自分磨き頑張っていると同時に、このダイエット方法や減量方法は危険じゃない?大丈夫?って思うことあると思います。   ダイエットや減量は、その人の体に合った方法があるので、一概にこの...
Body Make

ベストボディジャパン(BBJ)に初出場しました♪当日スケジュールや感想を公開!

こんにちは('ω')ノくるたんです。 皆さま、ダイエット、筋トレ、自分磨き、頑張っていますか? 私はというと、先日、2020年11月22日に開催されたベストボディジャパンというボディコンテストに初出場しました♪ 巷ではBBJやベスボと言われ...
Mind

【25歳になりました】1年を充実させるための目標や考え方。

こんにちは('ω')ノ くるたんです。   11/24を持ちまして、私25歳になりました。   私を育ててくれた両親、こういう生き方をさせてくれている周りの方々に感謝です。   21歳ぐらいの頃は、「年をとりたくない」とずっと思っていました...
Body Make

ワカメがダイエットにいい♡脂肪燃焼効果も!?♡

こんにちは('ω')ノ くるたんです。 なんとなーく、ワカメってダイエットにいいってことは知っていたのですけど、根拠を持ってワカメがダイエットにいいと言える日がきたので、記事に♪ 先日スーパーで見かけた【生わかめ】 水溶性食物繊...
Body Make

便秘解消腸活 ヨーグルトを使ったメニュー♡朝食や間食に♪

こんにちは('ω')ノくるたんです。 私はもともとヨーグルトが食べれませんでした(*_*)減量をした時に、尊敬しているインスタグラマーさんが、ヨーグルトを食べているのを見て羨ましくて、食べれるようになりたいのがきっかけで、工夫して食べるよう...
Body Make

【美腸習慣、健康的に痩せる】腸活を勉強しはじめました。

こんにちは、くるたんです(*'ω'*) ダイエットを始めて62kgから51kgまで落としました。 今までの過程としては、《一生懸命ガムシャラに動く》《食べ物をヘルシーにする》《高タンパク、低糖質、低脂質》とかなりストレスの溜まる痩せ方も試...
Body Make

【痩せるカレー】スパイスからつくる!グルテンフリーの本格インドカレー(チキン)レシピ♪

こんにちは('ω')ノ くるたんです。 カレーってみんな太ると思っていませんか?私もダイエットを開始したときは、カレーは食べなかったです。コンビニで買ったサラダとサラダチキン、こんにゃくなどをひもじく食べていました(笑) でもダイエットを開...
Body Make

【元ズボラデブ女子】が減量食をつくるときによく使う材料

こんにちは('ω')ノくるたんです。 私は62kgありました。(本当はもっとあったと思いますが怖くて測定していません) Instagramで綺麗な女性・かっこいくて強い女性、かつたくさん食べている人に影響されて「なんてかっこいいの~!!」と...
Body Make

【プロテイン】美味しくて飲みやすい!4選♪

こんにちは('ω')ノくるたんです。 今回の記事では、トレーニーくるたんが愛用している美味しいプロテイン4つを紹介します。 GOLD'S GYM WHEY PROTEIN クッキー&クリーム風味 まず、私の1番推しは 《GOLD'S...
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お正月太りに効果的なダイエット方法11選♪

こんにちは('ω')ノくるたんです。 みなさま素敵な年末年始は過ごせましたか? 私は初めてのボディコンテスト《ベストボディジャパン》への出場が終了し、減量が終了し、1ヵ月半《デブ活》を行い大満足で2021年を迎えました♪(笑) 当日4...
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【危険な減量・ダイエット】9選!経験から語ります。

こんにちは('ω')ノ くるたんです。   皆様ダイエットや自分磨き頑張っていると同時に、このダイエット方法や減量方法は危険じゃない?大丈夫?って思うことあると思います。   ダイエットや減量は、その人の体に合った方法があるので、一概にこの...
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ベストボディジャパン(BBJ)に初出場しました♪当日スケジュールや感想を公開!

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ワカメがダイエットにいい♡脂肪燃焼効果も!?♡

こんにちは('ω')ノ くるたんです。 なんとなーく、ワカメってダイエットにいいってことは知っていたのですけど、根拠を持ってワカメがダイエットにいいと言える日がきたので、記事に♪ 先日スーパーで見かけた【生わかめ】 水溶性食物繊...
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便秘解消腸活 ヨーグルトを使ったメニュー♡朝食や間食に♪

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【美腸習慣、健康的に痩せる】腸活を勉強しはじめました。

こんにちは、くるたんです(*'ω'*) ダイエットを始めて62kgから51kgまで落としました。 今までの過程としては、《一生懸命ガムシャラに動く》《食べ物をヘルシーにする》《高タンパク、低糖質、低脂質》とかなりストレスの溜まる痩せ方も試...
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【痩せるカレー】スパイスからつくる!グルテンフリーの本格インドカレー(チキン)レシピ♪

こんにちは('ω')ノ くるたんです。 カレーってみんな太ると思っていませんか?私もダイエットを開始したときは、カレーは食べなかったです。コンビニで買ったサラダとサラダチキン、こんにゃくなどをひもじく食べていました(笑) でもダイエットを開...
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【元ズボラデブ女子】が減量食をつくるときによく使う材料

こんにちは('ω')ノくるたんです。 私は62kgありました。(本当はもっとあったと思いますが怖くて測定していません) Instagramで綺麗な女性・かっこいくて強い女性、かつたくさん食べている人に影響されて「なんてかっこいいの~!!」と...
Body Make

BBJ(ベストボディジャパン)出場を決めて減量のために購入したもの。

こんにちは('ω')ノくるたんです。 ボディメイクのすばらしさや楽しさを痛感し、ついに【ベストボディジャパン】という大会に出たいと思うようになった(*'ω'*) 減量に1番大切な《食事》単に減らすだけでもだめ。継続できるように料理を工夫しよ...
Holiday

大阪でコロッケ食べるならここ!【天神橋中村屋】に行ってみて!!

こんにちは('ω')ノ くるたんです。 皆様、コロッケは好きですか? すごく美味しいコロッケ屋さんが大阪の天神橋にあります。 ダイエット中の方は「コロッケなんて!」と思ってしまうかもしれませんが。 たまには自分にご褒美をあげてみてもいい...
Holiday

心斎橋で記念日や誕生日におすすめのお店♪【ピアノダイニング ガーデニア】

こんにちは('ω')ノくるたんです。 「誕生日や記念日、どこのお店に行こう...」と悩んだりしませんか? 心斎橋でおすすめできる【ピアノダイニングガーデニア】というお店を紹介したいと思います☆彡 カップルじゃなくても、友達や家族の大切な人の...
Holiday

【牛しゃぶ牛すき食べ放題 但馬屋】よく見るお店だが本当に美味しいの?

こんにちは('ω')ノくるたんです。 【但馬屋】よくあるチェーン店のしゃぶしゃぶ・すき焼きのお店。 私もよく見かけていたのですが、最近初めて但馬屋で食事をしました。本当に美味しいのか気になっていたところですが、いつもなぜか入らずでした(笑)...
Thailand

【クルアイクルアイ】タイで絶品のバナナスイーツが食べられるお店

タイで絶品のバナナスイーツが食べられるお店【クルアイクルアイ】を紹介♪
Thailand

【タイではおいしいマンゴーを食べよう】Make Me Mangoに行ったお話。

こんにちは('ω')ノくるたんです。 今日はタイに旅行に行ったときに行ったマンゴーのお店の紹介をしたいと思います。 タイに行ったら必ず、マンゴーとバナナは食べたいって思っていて。とってもおすすめなお店があったので記事に残しますね。 《この...
Holiday

【空堀トーストカフェ ファイン】トースト専門のすっごく美味しいお店に行ってみたお話。

こんにちは('ω')ノくるたんです。 夏が来るので、太りすぎては困るのですが、《おいしいパン》にはまってしまっていて... でも、私はパン屋さんで食パン自体を買うことが少なくて、お惣菜パンとかスイーツパンを買ってしまうことが多いです。 なの...
Holiday

【チーズ好き必見!】大阪市心斎橋にあるチーズ専門店 Italian Dining Feltz

こんにちは。くるたんです。 チーズ好きな方って多いと思います。私も大のチーズ好き。良質な脂質とタンパク質を摂取できて、何にかけても合うし、チーズがあればお塩も少なめでいいし、何より美味しいですよね。 ある日「チーズフォンデュが食べたい」って...
Hawaii

【LuLu’s Waikiki】ハワイといえばロコモコ!ワイキキで1番うま~い極上ロコモコの店♪

ハワイ旅行に来たら一度は食べたいロコモコ。でもどこに行ったらいいのか分からないですよね。ワイキキでは結構有名なお店「Lulu's Waikiki」に行ってみてはいかがでしょうか。お店の雰囲気もロコモコの味もはずれなしです♪
Hawaii

【ハワイで美味しいモーニング】Morning Brew Kaka’akoでおしゃれモーニングを♪

ハワイ旅行で立ち寄った【Morning Brew kakaako】(モーニングブリューカカアコ)、お洒落で美味しいモーニングを味わえたので是立ち寄ってみてほしい1店♪
Hawaii

【カルフォルニア・ピザ・キッチン】ハワイ・ワイキキで美味しいピザを食べたくなったらここ♪

ハワイに行ったときに、「ピザが食べたい」「テラス席で有意義に過ごしたい」と思ってワイキキを歩いていて見つけて入ったお店です。とても美味しくボリューミー、ハワイの割にはリーゾナブル。気に入ったレストランだったので記事にしました。
Other

【1Kで同棲】メリットとデメリットを経験からお話。

こんにちは('ω')ノくるたんです(*'ω'*) 私はブログタイトルに記載されているように、同棲生活を送っています。が!!!実は1Kの23畳という、とてもとても小さな暮らしをしています。もう少しで1LDKにお引越しするのですが。 これから同...
Other

【アベンヌウォーター】荒れた肌が3日で改善!?化粧水導入水の大切さについて。

こんにちは('ω')ノくるたんです。TwitterやInstagramでは、自分の盛れた写真(アプリで)しか載せていないので、写真では一見肌荒れは目立ちませんが、実は小さいころから超敏感肌(*_*)ニキビはできやすいのに乾燥しやすいというお...
Other

私にも【ブロガーバトン】が回ってきました♪

こんにちは('ω')ノくるたんです。 「kanapolku」の「かなこさん」から【ブロガーバトン】というものを頂きましたので参加させていただきます。 ブロガーバトンとは 私も【ブロガーバトン】とはなんぞや?と思っていましたが、下記の...
Other

【アドセンスへの合格への道!】アドセンス9回目にして合格!苦戦したお話。

アドセンスに9回目にしてやっと合格しました。大変でしたがwebのことを学べるいい機会になりました。まだまだ私も初心者ですが、初心者なりにこれからも頑張っていこうと思います。向いていないことなんてこの世にないと思っています。頑張りましょう!
Other

【Blog】パソコン・ブログ超初心者がブログ開設前に知っておくべきこと!!

パソコンもブログも超初心者な私がブログを開設して1ヵ月半経過しました。全く分からないことだらけでしたが、今は記事を投稿し続けることが出来ています。ブログをつくるにあたり最低限知っておいた方がいいことを簡単にまとめてみました。
Other

【同棲飯】同棲カップル・子持ち家族におすすめ!ウケがよかったHappyレシピをご紹介♪

おうちで楽しく美味しく冷蔵庫であるものをアレンジしてみました♪Happyになるレシピ☆彡是非おためしあれ!!!
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【くるナース】転職をしたお話。

看護師として大学病院から一般病院へ転職しました。転職にはメリット・デメリットがあります。私の経験について記事にしました。これから転職するナースの方々が天職に出会えますように。
Other

【くるナース】くるたんが大学病院に就職を決めたお話。

くるたんは看護師免許取得の際、大学病院へ就職しました。どうして大学病院へ就職を決めたのか、また面接ではどんなことを聞かれたのか、何科で働いたのか、実際の経験を元にした記事となっています♪
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【同棲生活】きっかけのお話。

2019年4月に交際スタート!同時に同棲もスタート!なぜ!?!?同棲に至るまでのきっかけを大公開!
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【ブログタイトル】の決め方のお話。

読まれるブログはタイトルにあり!自分らしいブログタイトルを決めよう!
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