【ダイエット中のコンビニ飯】セブンイレブン編

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こんにちは(‘ω’)ノくるたんことくるみです(*’ω’*)
昨日はローソンでのダイエット飯だったので、今日はセブンイレブンでのダイエット飯公開☆彡(→【ダイエット中のコンビニ飯】ローソン編)
私の家のご近所には、ローソンもセブンもファミマもありましてですね…
最強なのです(=゚ω゚)ノ

では本題へ、れっつご~!

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サラダ系

サラダ系は同じくやっぱり袋野菜♪


安くていっぱい、コスパ最強☆彡
ダイエット当初は「野菜食べときゃいい」みたいな生半可な考えもあったので(笑)
もちろん一番多く購入したのは《千切りキャベツ》です(笑)
・千切りキャベツ
・コールスロー
・彩り大根ミックス
・レタスミックス
・10品目のミックスサラダ
がありますね。
1位千切りキャベツ 2位彩り大根ミックス 3位10品目のミックスサラダ 4位レタスミックス 5位コールスロー
くるたんの袋野菜サラダ順位です♪

あとセブンイレブンには、小さいたっぱに入ったミニサラダもたくさん売っててお勧め☆彡ただ高いので、くるたんはあまり購入しません(笑)
たまにどうしてももう1品!て時には購入します!
たことブロッコリーのバジルサラダは特におすすめ☆彡
めちゃくちゃ美味しいです。基本イタリアン大好き人間なので(^^)/

私はまずは《コスパ》《量》重視ですが、好きな野菜・その時の気分でも選びます。
何を食べてはいけないとかはないので、どれを購入しても大丈夫なはず!しっかり満腹になれました☆彡

タンパク質系

これも基本ローソン編とあまり変わりませんが一応(*’ω’*)

サラダチキン

ここでも基本同じく《ハーブ》を選びます!
なんせハーブ×チキンが美味しすぎる!
家にもマジックソルト常備していますもん(笑)何かにかけるとほんとにほんとに美味しいの!!!

セブンイレブンにはブラックペッパー味もあるみたい。チキン×ブラックペッパーめっちゃ美味しいけど、購入歴ありませぬ(笑)
断然のハーブ派なのです。

これを機に是非ハーブ、購入してみてくださいね♡
誰かと味わいたい!(笑)

納豆

これもやっぱり買います。
他コンビニと同じように3パック入り80円弱のものを購入。
1つは食べて、もう2つは職場の冷蔵庫に置いておきます。
納豆まじコスパ◎

豆腐

豆腐もね、3つで100円とかなの。
満腹なるし、コスパ最強!
食べ方はチンしてポン酢とかお湯入れてお茶漬け粉入れたり、コンポタの元入れたり何しても結構美味しいです☆彡
もちろん残りは冷蔵庫へ~♪

ゆで卵

これも安定♪
ダイエットといえば卵!こんなにおいしく茹でてくれてて100円弱!時間ない時には最強ですよね☆彡
是非買ってみては(=゚ω゚)ノ

炭水化物

おにぎり

なぜなんですかね。セブンのおにぎりってめちゃくちゃ美味しいの!!!
でもダイエット中は出来るだけ抑えてますね。
・梅干し
・鮭
のり付き、のりなしありますけど、私はのりついていないのが好きです☆彡
味海苔にはカロリー・糖質もあるので、出来たらついてない方が調味料的にもおすすめ★
ですが、小さなことでストレスはためてほしくないので、好きなものを選んだ方がいいかもしれませんね♪
悪魔でも私の個人意見なので(‘◇’)ゞ

パン

減量中はセブンイレブンでパンは購入したことありません。
どうしても食べたい時はローソンのブランパン購入していました。
正直セブンの菓子パンめっちゃ美味しいんですよね!だから、チートデイとかでは購入していました!

雑炊・おかゆ

夜勤の朝ごはんとして結構購入していました。
おかゆは低カロリーだし、雑炊も小さくて荷物ならず美味しいし低カロリー(‘ω’)ノ
カニ雑炊や鶏ぞうすいがすっごく美味しい!おすすめ!!

スープ系

・カップみそ汁7種の野菜
・香り高いスープのほうれん草とたまご
・蒙古タンメン 辛旨 豆腐スープ
この3つが多かったです。
辛旨はめっちゃ美味しい、おすすめ。くるたんからいもの好きだから余計に(;_:)♡

おかしなど

お菓子もだいたい他コンビニと同じですね。
・アーモンド(無塩)
・くるみ(無塩)
・クリーム玄米ブラン(朝ご飯にしたりどうしても甘いものがほしいとき)
・カカオ72%のチョコ
・オリゴスマート
・LIBERA
などです♪
少しずつつまめる系が多いです(*’ω’*)

amazonで色々な味が売っていたり、6個入りでこの値段だったら結構安いなあ、とか思いつつ(笑)
私も色々な味のやつ購入してみようと思います!
ついでにお勧めはメープル味とブルーベリーですね♪
コンビニで買うと割高なので家からひょいって持っていくの忘れなければストックはありかも♪

まとめ

色々なメニューがセブンイレブンにはありますけど、やっぱりくるたんどこのコンビニ行っても大体買うもの同じなんだよな~(笑)
減量中は食べれるもの限られますもんね!
みなさまもストレスのない健康なダイエット生活を送りましょう~♪

それでは本日も最後までお読みいただきありがとうございました!
あでぃおす(‘ω’)ノ

サイト運営者
くるたん

2019年6月から独学で筋トレスタートし、体重62kg→51kg、体脂肪率35%→21%へ。筋トレ・食事におもしろみ・楽しさを感じ、ブログやSNSで情報発信してます☆彡健康的なセクシーボディを目指し、ボディメイク中。おいしいものを食べながら、健康にボディメイク出来るようにお勉強しています。身に着けた知識をブログに綴っています。
Instagramでは、くるたんの私生活・食生活・ジム生活をリアルタイムで載せています。
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