ジャスミンライスでお粥♡ダイエットレシピ♪

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こんにちは(‘ω’)ノくるたんです。
最近、看護師退職して、絶賛ニート生活(自称フリーランス)楽しんでるよ~。

昨日紹介した《ジャスミンライス》なんだけど、ダイエットにもとってもおすすめなの(*’ω’*)

ジャスミンライスについてはこの記事に詳しく書いてるよ~!

試してみたレシピがあるから紹介するね~♡

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材料

《小さめのお茶碗3杯分ほど》
・ジャスミンライス100g程度
・鶏ガラスープの素 大さじ1杯
・にんにくチューブ少量
・生姜チューブ少量
・塩 少量
・鷹の爪少量(一味でも可)
・きざみネギ (あれば)
・白ゴマ 少量(あれば)

鶏ガラスープの素は無添加のものを使用してるよ。
出来るだけ無添加にしたい今日この頃(*´з`)
この鶏ガラスープ安心・安全でめっちゃ美味しい!
少し高いんだけど(笑)でも無添加のものは自己投資だと思ってる!
変なもの食べて病気になるより、医療費も安く済むし、お金かからないかも☆彡
あと、添加物に気をつけるようになってから、風邪をひかなくなりました!

作り方

①お湯にお米を入れる。(お湯の量はお好みで)
②鶏ガラスープの素、にんにく・生姜、お塩、鷹の爪を入れてコトコト煮詰める。
③好きなトロミになったら、お茶碗に入れる。
④(あれば)ネギと白ごまをかけて完成( *´艸`)

まとめ

まとめると、すごく美味しいの一言(;_:)♡
GIも低いし最高でしかないので、是非やっていただきたいっ!!!

私の日常はInstagramで更新してます(*’ω’*)
よかったら覗いてね♡

サイト運営者
くるたん

2019年6月から当時体重62kg体脂肪率35%からダイエットのために独学で筋トレスタート。ベストボディジャパンへの出場を決めて、パーソナルジムで筋トレ・食事の学習行い、体重48.6kg、体脂肪率18.2%へ落とすも2020年ベストボディジャパン奈良大会では予選敗退。
ボディメイクがもっと楽しく美味しいものを食べながらできるように勉強中です。
私の記録や状況を趣味でブログやSNSで発信してます☆彡
健康的なセクシーボディ・メリハリボディを目指し、ボディメイク中。
InstagramとTwitterが大好きで基本SNS見て生きてます♪(笑)

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