くるたん

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【危険な減量・ダイエット】9選!経験から語ります。

こんにちは('ω')ノ くるたんです。   皆様ダイエットや自分磨き頑張っていると同時に、このダイエット方法や減量方法は危険じゃない?大丈夫?って思うことあると思います。   ダイエットや減量は、その人の体に合った方法があるので、一概にこの...
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ベストボディジャパン(BBJ)に初出場しました♪当日スケジュールや感想を公開!

こんにちは('ω')ノくるたんです。 皆さま、ダイエット、筋トレ、自分磨き、頑張っていますか? 私はというと、先日、2020年11月22日に開催されたベストボディジャパンというボディコンテストに初出場しました♪ 巷ではBBJやベスボと言われ...
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【25歳になりました】1年を充実させるための目標や考え方。

こんにちは('ω')ノ くるたんです。   11/24を持ちまして、私25歳になりました。   私を育ててくれた両親、こういう生き方をさせてくれている周りの方々に感謝です。   21歳ぐらいの頃は、「年をとりたくない」とずっと思っていました...
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ワカメがダイエットにいい♡脂肪燃焼効果も!?♡

こんにちは('ω')ノ くるたんです。 なんとなーく、ワカメってダイエットにいいってことは知っていたのですけど、根拠を持ってワカメがダイエットにいいと言える日がきたので、記事に♪ 先日スーパーで見かけた【生わかめ】 水溶性食物繊...
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便秘解消腸活 ヨーグルトを使ったメニュー♡朝食や間食に♪

こんにちは('ω')ノくるたんです。 私はもともとヨーグルトが食べれませんでした(*_*)減量をした時に、尊敬しているインスタグラマーさんが、ヨーグルトを食べているのを見て羨ましくて、食べれるようになりたいのがきっかけで、工夫して食べるよう...
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【美腸習慣、健康的に痩せる】腸活を勉強しはじめました。

こんにちは、くるたんです(*'ω'*) ダイエットを始めて62kgから51kgまで落としました。 今までの過程としては、《一生懸命ガムシャラに動く》《食べ物をヘルシーにする》《高タンパク、低糖質、低脂質》とかなりストレスの溜まる痩せ方も試...
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【痩せるカレー】スパイスからつくる!グルテンフリーの本格インドカレー(チキン)レシピ♪

こんにちは('ω')ノ くるたんです。 カレーってみんな太ると思っていませんか?私もダイエットを開始したときは、カレーは食べなかったです。コンビニで買ったサラダとサラダチキン、こんにゃくなどをひもじく食べていました(笑) でもダイエットを開...
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【元ズボラデブ女子】が減量食をつくるときによく使う材料

こんにちは('ω')ノくるたんです。 私は62kgありました。(本当はもっとあったと思いますが怖くて測定していません) Instagramで綺麗な女性・かっこいくて強い女性、かつたくさん食べている人に影響されて「なんてかっこいいの~!!」と...
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BBJ(ベストボディジャパン)出場を決めて減量のために購入したもの。

こんにちは('ω')ノくるたんです。 ボディメイクのすばらしさや楽しさを痛感し、ついに【ベストボディジャパン】という大会に出たいと思うようになった(*'ω'*) 減量に1番大切な《食事》単に減らすだけでもだめ。継続できるように料理を工夫しよ...
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【1Kで同棲】メリットとデメリットを経験からお話。

こんにちは('ω')ノくるたんです(*'ω'*) 私はブログタイトルに記載されているように、同棲生活を送っています。が!!!実は1Kの23畳という、とてもとても小さな暮らしをしています。もう少しで1LDKにお引越しするのですが。 これから同...
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